innersense
Face au stress et au burn-out,
la Sophro-relaxation vous accompagne.
« Nos ressources intérieures
nous permettent
de maintenir l'équilibre. »
L'approche
Vous vous sentez anxieux, angoissé, submergé,
ou encore vous avez l'impression d'être seul à gérer les difficultés face à une situation.
Il est alors temps de vous recentrer ; pour cela, je vous accompagne.
Grâce à la Sophro-relaxation, vous apprendrez à prendre de la distance face à la situation et
à vous ressourcer en énergie.
Ma connaissance des outils et mon expérience sont là pour vous aider à rétablir l'équilibre.
Services
Le travail que nous effectuerons ensemble vous apportera une meilleure connaissance de vous-même.
Vous serez alors mieux armé pour respecter vos limites et veiller à votre bien-être.
Relaxation
face au stress
La gestion du stress commence par l'apprentissage de la détente. L'état de relaxation est atteint en travaillant à la fois sur la détente corporel et la détente mentale.
Guidé par des exercices faciles à adopter, apprenez à vous détendre à tout moment et en tout lieu.
Devenez ainsi maître de votre bien-être.
Récupération
face au burn-out
La récupération d'un burn-out demande de la bienveillance envers soi-même.
Vous vous accorderez du temps pour reconnaître vos ressources, celles qui, sur la base de vos valeurs, vous permettront de vous reconstruire solidement.
Vous gagnerez en confiance pour poursuivre votre chemin, mieux aligné.