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Face au stress et au burn-out,

la Sophro-relaxation vous accompagne.

 

« Nos ressources intérieures
nous permettent
de maintenir l'équilibre. »

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L'approche

Vous vous sentez anxieux, angoissé,  submergé, 
ou encore vous avez l'impression d'être seul à gérer les difficultés face à une situation.
Il est alors temps de vous  recentrer ; pour cela, je vous accompagne. 
Grâce à la Sophro-relaxation, vous apprendrez à prendre de la distance face à la situation et
à vous ressourcer en énergie.
Ma connaissance des outils et mon expérience sont là pour vous aider à rétablir l'équilibre.

 

Services

Le travail que nous effectuerons ensemble vous apportera une meilleure connaissance de vous-même.
Vous serez alors mieux armé pour respecter vos limites et veiller à votre bien-être.

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Relaxation

face au stress

La gestion du stress commence par l'apprentissage de la détente. L'état de relaxation est atteint en travaillant à la fois sur la détente corporel et la détente mentale.
Guidé par des exercices faciles à adopter, apprenez à vous détendre à tout moment et en tout lieu.
Devenez ainsi maître de votre bien-être.

Therapy Office

Récupération

face au burn-out

La récupération d'un burn-out demande de la bienveillance envers soi-même.
Vous vous accorderez du temps pour reconnaître vos ressources, celles qui, sur la base de vos valeurs, vous permettront de vous reconstruire solidement. 
Vous gagnerez en confiance pour poursuivre votre chemin, mieux aligné.

 

Contactez-moi

Chemin de Crêt de Plan 103, 1093 Lutry

079 294 2552